女性専用リフレクソロジーサロン~リラクゼーション工房Hana

横浜新子安で「リラクゼーション工房Hana」というリフレクソロジーサロンはじめました! 一人でやっている隠れ家的なお店です。 指名料を払わなくても、毎回わたくしが担当させて頂きます。 他のお客様の話し声などを気にせずリラックスしたい!という方のためのサロンです。https://kobo-hana.jimdo.com

ふくらはぎは第二の心臓。

こんにちは。

リラクゼーション工房Hanaです。

お元気ですか?

 

連日猛暑が続いてますね。

水分足りていますか?

一口づつでもこまめに摂るといいそうです。

ただし、水だけでなく、塩分でミネラルも一緒に摂ることが大事。

スポーツドリンクなどで補給するのがお手軽ですね。 

糖分が気になるという場合は、自作食塩水を持ち歩くのがいいかもしれません。 

健康な方なら水1ℓに対し、1~2g の食塩が目安だそうです。

※持病がある方は、お医者様にご相談ください。

 

実は、水分不足は足もつりやすくします。 

フットリフレなどでお悩みを聞くと、

「夜、足をよくつるんです」

とおっしゃる方、結構多いですよ。

 

ワタクシも経験ありますが、

気持ちよ~く眠っているときに足がつって目が覚めるなんて

 最悪の気分ですよね・・・ドクロ


足がつる原因には、水分不足のほかにも筋肉疲労、冷え、加齢など多岐に亘りますが、共通して言えることは、

運搬する水が不足したり筋肉の力が弱くなることで必要な栄養が足先まで行き届かないことにあります。

 

ならば筋力アップのための筋トレ!  

もGoodOK ですが、

ふくらはぎを揉むのが効果的です!

 

ふくらはぎは「第二の心臓」とも言われており、下半身の血液を心臓に戻すポンプの役割を担っています。

ポンプを刺激することで、血流が飛躍的に良くなりますよ! 

血流が良くなると、むくみにも冷えにも効きますので、同時に色々なお悩み解消できますね♪

セルフケアに加えてより効果を上げたい場合は・・・ 

即効で靴がゆるくなる当店のフットリフレをぜひお試しください!

 

では、今日はこの辺で失礼いたします。

今週もお疲れさまでした。

週末も笑顔でお過ごしください。音譜

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リラクゼーション工房Hana

住所 横浜市神奈川区子安通3-351-1-905

Mail  hanafuji0213+kobo@gmail.com

電話 050-55582-3985

営業時間 13:00~20:00(最終受付)

定休日   毎週火曜日

HP https://kobo-hana.jimdo.com 

   web予約はこちらから♪

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