年の始めはむくみから(汗)
あけましておめでとうございます!
本年もよろしくお願い申し上げます。
年末は友人との忘年会に明け暮れ、大好きな日本酒たーくさん頂きました(笑)
その勢いで実家に帰り、紅白見ながらまた飲み、三が日中、朝からおせちをつまみに昼頃まで飲み、そして夕飯にも・・・(;^ω^)
ま、これが年末年始のお楽しみなので、これはこれで(・・・いいのか?)。
ただ、自宅に戻って体重計に乗ってびっくりするのも毎年恒例のこと。
体重の増加は、主に塩分とアルコールの取り過ぎによるむくみによるもの。
・・・ほんとですよ!
むくみだけで、2kgぐらい簡単に増えちゃうんですから!
これからまた新年会ラッシュに入る前に、お酒を控えるのとおせんべ食べるのを禁止してみようと思います。
そして青竹踏み。
久々に乗ってみたら痛いのなんの・・・
老廃物よ出ていけっ!
などと言いつつ朝夕踏んでます。
3日経過して今日体重計に乗ったら-1㎏。よしよし
きっと、胃腸も疲れてるんだろうなぁと思いまして
・よく噛んで食べる。(一口30回)
・ゆっくり食べる。(20分以上)
も励行中。
みなさまは体調いかがですか?
むくみが気になりましたら、ふくらはぎや、足裏をマッサージしてみてくださいね。
自分じゃ面倒だーというアナタは、当店のリフレをお試しください(笑)
お待ちしておりまーす。
では、素敵な1年をお送りくださいませ。