食べる? 食べない? それとも・・・
こんにちは。
リラクゼーション工房Hanaです。
お元気ですか?
横浜は、ほんの一時でしたがすごい雷雨でした。
大気が不安定な状態が続くと体調管理難しいですね。
かくいう私も・・・
ここのところ夜更かし気味でして、少々むくんで体が重いので
先ほど青竹踏んどきました。
あーーー痛かった・・・
ところで、
昨晩遅くにふと防災グッズの状況が気になったのでチェック
してみましたら、買い置きしておいたのに、その存在すら忘れ
ていた「カロリーメイト」7箱を発見。
恐る恐る賞味期限を見てみたら
05.11.15
と刻印されていました。
えーと・・・いま2017年・・・てことは
12年前の賞味期限
いざゴミ箱へ! と振りかぶってはみたものの
さすがに7箱となると冷静(?)になりまして
未開封だし、消費期限と賞味期限は違うし・・・
などと、なんとか捨てずに済むテはないものかと(苦笑)
とりあえず
実際にはどのぐらい持つのか調べてみよう
と思い、ネットで検索してみましたところ
とあるブログで
15年前のカロリーメイト食べた
というツワモノを発見 ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
・・・結果、なんともなかったそう。
これに対して、多数の人が賛同のコメントを寄せているのですが、中でも
"3～4年なんて浅瀬でチャプチャプですよ。
10年目からがほんとの勝負"
というなんとも心強いメッセージに大爆笑 (@深夜1:30)
そして
カロリーメイトたちをリュックにそっと戻したのでした。
食べるか食べないかはもう少し後で考えたいと思います・・・
よい子はマネしないでね。
テニス ローマ大会は、ラファは白星発進 
今日は錦織vsデルポトロですが・・・0:00スタート・・・
今日こそ早く寝ようと思ったんですけどねぇ
ではみなさま明日も素敵な笑顔でお過ごしください!
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リラクゼーション工房Hana
Mail hanafuji0213+kobo@gmail.com
電話 050-55582-3985
営業時間 13:00～20:00(最終受付)
※火曜定休
HP https://kobo-hana.jimdo.com
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俺の後ろに立つな(?)
こんにちは。
リラクゼーション工房Hanaです。
お元気ですか?
なんだか引き続き微妙な天気ですねぇ
青空が待ち遠しいです。
ところで皆様、首の調子は大丈夫ですか?
電車に乗って周りを見渡すと、
座っている人も立っている人も、ほとんどの人が
しかも眉間にシワ寄ってるし・・・デューク・東郷かっ
※デューク東郷のイラストでも貼ろうと思って、"ゴルゴ13"で画像検索したら
いの一番に出てきたのがコレ・・・若き日の健さん。
確かに実写版でデューク東郷やってました。
とにかく個人的にツボだったので貼っときます。
眉間に皴寄ってませんが。
ちなみにゴルゴの実写版にはサニー千葉(千葉真一)バージョンもあります。
そうかと思うとたまにニヤニヤしている人も・・・
これはこれで怖い
いずれにしましても・・・
長時間下を向く姿勢を続けていますと、通常、前弯(前アーチ)している頸椎がだんだんとアーチが失われ、いわゆるストレートネックになります。
さらに進行すると
今度は、頸椎が逆向きのアーチ(後弯)を描くようになります。
この状態を頸椎後弯変形と言います。
ストレートネックや頸椎後弯変形になってしまう原因は、実は首だけの問題ではありません。
猫背や骨盤のゆがみなども悪さをしています。
なので、
首をストレッチしたり揉んだりするとで、やや症状が軽減したような気がすることがありますが、なかなかそれらだけでは解決してくれません。
より根本的な解決をはかるためには体全体の骨格・筋肉の改善が必要ですよ。
リラクゼーション工房Hanaでストレートネックが楽になるボディーリフレ(シンセティック・リフレ)を受けられるメニューはこちら
大丈夫。
いきなり首をエイッと捻ったり、
コキッと鳴らしたり
などという荒業は使いません。
ご安心を ^^
前述のとおり、首だけが原因ではありませんので関連する箇所すべてにアプローチしていきます。
※一回の施術では結果が出ないケースもございますので、あらかじめご了解ください
ませ。
継続的なメンテナンスが理想的です。 (無理強いはいたしません)
ATPテニス マスターズ1000 ローマ
錦織選手勝ちましたね～ 
明日以降も楽しみだ
早くラファ登場しないかな～
ではでは皆様、明日も笑顔でお過ごしください!
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もう〇〇で悲しい思いはさせません。
みなさんこんにちは。
リラクゼーション工房Hanaです。
お元気ですか?
なんですかねぇ
このどんよりしたお天気は。
日傘ささなくてもいいのは助かるのですが 
今日は当店の定休日。
昨日行き損ねたスーパーへ行ってきました!
もう今週の食事は大丈夫。 うふっ
さて、突然ですが。
あ～もう 肩こり・腰痛限界っ!!
で、マッサージなどに駆け込むも翌日・・・
揉み返しで体中痛いっ!!!
なんて悲しい経験はありませんか?
疲れを癒すつもりが・・・なんだかがっかりですよね。
体が痛くなる揉み返しの原因は
筋膜や筋肉への刺激により小さな傷が生じる
ことによるものです。
筋肉が疲れて柔軟性を失っているところに圧を加えるのですから、傷つきやすくなるのもうなずけますね。
なので、
圧を入れるときにいきなり体重を掛けると、受け手は反射的に防御しようとして
無意識に筋肉や関節に力を入れて固くしてしまいます。
ますます傷つきやすくなってしまいますね・・・
が、
ご安心ください
当店のボディリフレ(シンセティック・リフレ)は
体重を乗せて指でぐいぐい押すような施術は決してしません。
リラックスしていただいた上で強さよりも深さを感じていただける独特な手技で、肩こりや腰痛など辛い箇所に関連する筋肉をほぐしていきます。
具体的にはどんな手技よ？
というご意見もありましょうが・・・
そこは色々な絡みもありまして、ここでは詳細を書けないのです。悪しからず。
あ！今、興味を持たれたアナタ！
是非、リラクゼーション工房Ｈａｎａでお試しください！
辛い肩こり・腰痛にじんわり響いて翌日の揉み返しをほとんど感じないボディリフレ（シンセティック・リフレ）のメニューはコチラ
ということで、以上ほぼお店の宣伝でした。
今日からＡＴＰテニス マスターズ１０００ ローマ。
錦織選手の怪我の具合も気になりつつ・・・
ワタクシは今後の試合もラファを全力応援したいと思います。
テニスに野球に相撲に・・・
夜のスポーツニュースが楽しみな季節です。（個人的に）
ではでは皆様明日も笑顔でお過ごしください
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リラクゼーション工房Hana
◆ご予約はメールかHPなら毎日24時間受付中!◆
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ゆであずき発見・・・！
こんにちは。
リラクゼーション工房Hanaです。
お元気ですか?
ラファ やりました！！ イェイ
マッチポイントをなかなかモノにできずハラハラしましたが
ま、いつものことです。
この上昇気流に便乗して
今週はいい気分で過ごせそう！
なんて勝手に浮かれております。
しかし明日からローマ、そして全仏。
このまま年末まで間断なく試合続き。
どんな体調管理してるんだろうか・・・
超人的体力が必要ですね。
ほんとお疲れ様です。
錦織選手もファイトっ
久々に見ましたが
まん丸になってて判んなかったわー
ちなみに準決勝にはクリスティアーノの方が観戦してました。
さて、全くの私事で恐縮ですが
本日は週に一度の食料調達の日。
なのに時間がなくて買い物行き損ねました。
はて、どうしよう？
あっちこっち覗いてみたら
ゆであずきを発見
その他、乏しい食材をかき集め
炊き込みご飯を作ってみたのですが
これがなんと!
結構美味しくできました。
簡単ですぐできるのでご紹介しますね。
【小豆のピラフ風ごはん】
材料
お米 3合
水
昆布茶（粉末） 大さじ１
たまねぎ 2／1個
ゆであずき（赤飯用） 160～200g
合いびき肉 100g
ローレル (お好みで) 1枚
作り方
1.炊飯器にお米を入れ、水はゆであずきの汁と合わせて
目盛りに合うよう加減する。
2.昆布茶も入れ、軽くかき混ぜる。
3.ゆであずき、玉ねぎ、ひき肉を上から乗せ、蓋を閉めてスイッチオン!
4.炊き上がったら、全体を混ぜ合わせれば出来上がり♪
簡単でしょ?
早炊きしちゃったので、30分ぐらいで完成しました。
分けちゃった後なもので・・・タッパーですみません。
適当の産物なので・・・量はお好みでどうぞ ^^
昆布茶はメーカーによってしょっぱさが違うので、加減ください。
昆布茶がない場合、コンソメでもいいと思います。
わたしは3合一気に作って、数日かけて消費します。
小分けにして冷凍しておくと便利ですよね。
あと一人暮らしの方は冷凍野菜が便利ですよ。
私も多用しています。
特に、「たまねぎみじんぎり」を冷凍したものがおススメ
もう涙は見せないっ (・・・?) 
たまねぎみじん切りは結構ストレスですよね。
若干ドライアイ気味なもので毎回号泣してます。 
いつも頑張ってるんですから、ちょっとぐらい楽しましょう。
手抜きじゃないです。 大丈夫 大丈夫
参考にしていただけたら嬉しいです。
では、明日も笑顔でお過ごしくださいね～
・・・明日は必ず買い物に行かねば・・・
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むくみをやっつけましょう。
こんにちは。
リラクゼーション工房Hanaです。
お元気ですか?
今日は母の日。
いかが過ごされましたか？
せっかくの週末なのになんだかスッキリしない
お天気が続いてますね。
大気が不安定になると、腰痛、肩こりに加えて全身の不調を訴えるお客様が増えてきます。
特に足のむくみが気になるという方が多いです。
重だるくて痛いような、なんともいえない不快感ですよねっ 
しかもうっすら太くなってるし・・・
こんな気分も萎えさせるむくみですが、撃退方法として
◆塩分控える
◆適度なカリウムを摂取する
◆体を冷やさない
◆お風呂に浸かる
◆適度な運動
など。
これらはみんな大事で、実際に皆様も意識して生活していらっしゃると思います。
ただ、
今すぐスッキリしたい
血行を促したい
となると、やはり直接の”手当て”が一番です。
その中でもおすすめしたいのは、
リフレクソロジーです。
足裏にはご存知のとおり、内臓や腰痛、肩こりにも効果的な反射句が集まっています。
むくみだけでなく、様々な体調不良にも効果的です。
反射句というのはツボのようにピンポイントに存在するものではなく、エリアです。
なので、ご自身で押してみて痛みを感じるエリアを中心に手指で刺激するといいですよ。
むくみが気になる方は、土踏まずのあたりに痛みを感じると思います。
手でやるのが面倒だー
という方は、青竹踏みをおススメします。
テレビ観ながら、ドライヤーしながらできちゃいます。
詳しくはコチラ
青竹ふみは「和式リフレクソロジー」だっ! - 女性専用リフレクソロジーサロン～リラクゼーション工房Hana
踏むときは、場所をずらしながら足裏を満遍なく刺激してくださいね。
青竹もないっ
自分でやるのもめんどくさいっ
寝る前って他にもやることいっばいあるのよっ
という方は、是非当店のリフレクソロジーをお試しください。
帰りに靴がゆるくなる英国式リフレクソロジーが受けられるメニューはコチラ
あとは以前ご紹介したブラブラ体操。
詳しくはコチラ
膝痛に負けない。 - 女性専用リフレクソロジーサロン～リラクゼーション工房Hana
あ、
ご自宅で寝る前にも弾圧タイツ履かれる方もいると思いますが、むくんだ状態で履くよりもブラブラ体操などの後、むくみをとってから履いた方が効くようですよ。
足のむくみなんかスッキリ撃退して
明日も元気に頑張りましょ
寝不足必至・・・
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リラクゼーション工房Hana
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完全にラファ推しですみません。
こんにちは。
リラクゼーション工房Hanaです。
お元気ですか?
テニス観戦のシーズンですね～
昨日は錦織選手の棄権という残念なニュースでしたけれど、
ｖａｍｏｓ ラファ
ライブ観戦しつつなので、やや興奮気味ですみません。
おそらくこれを書きつつ、短い叫びをあげることと思います。
というか試合開始後10分足らずで
すでに数回叫んでおります。
ところで、ナダルはサウスポーとして有名ですが
実は右利きなのです。
サインの時もペンは右手に持ってます。
いったい脳内はどうなっているのかしらん。
右打ちの選手にとっては、左打ちの選手はやりにくい
相手でしょうから優位に立てることも多いのでしょうね。
テニス観るのは大好きなのですが、自分ではやらない
ので、知識がついていかん・・・残念
ですが、左利きってなんとなく憧れます。
中、高とブラスバンド部にいたのですが、特にパーカッションやピアノなどの打楽器をやる場合、左利きの人のほうが上達が早いと聞いていたので。
それに
やはり「人と違う」とか「希少」という特別な感じがミステリアスで素敵。
なんてなことを考えながら観てたら
なんだかジョコが調子取り戻してきた・・・！
あの勝利のボーズ（？）みたいのだけはやらせたく
ないなぁ
こんなん
というわけでなんだかとりとめのない内容で恐縮です。
マッチポイントを迎えてまして集中力が完全にそがれました。
よしっ勝った
やっぱりサインは右手で書いてた （確認）
あしたはいい日だ～
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大きくなっても頭脳は一緒! ( ん?)
みなさんこんにちは。
リラクゼーション工房Hanaです。
お元気ですか?
ＧＷもついに終わりましたね。
連日お天気にも恵まれましたので、旅行疲れなんて方もいるのでは?
先日、名探偵コナンの劇場版新作公開でテーマソングが耳から離れないという話題に触れましたが、ただ今某有料衛星放送局が公開を記念して
「劇場版20作一挙放送」
なるものを絶賛実施中なんですが・・・
これがついつい見ちゃうんですよね～
うちの中学生の姪っ子も小さいときからこの漫画のファンで、毎年新作を見に劇場に
足を運んでいます。
これまでは、そんな姿をどちらかというと冷やかな目で見ていたのですが
これが・・・
結構、おもしろいんですよね!
始めは「ながら見」だったのが、だんだん腰を落ち着けて見始め・・・
ついには番組表で放送時間をチェックしだし、「お気に入り番組登録」までしだす
始末。
間違いなく全20作制覇する勢いです。
完全に番組企画の術中に嵌りました・・・
おかげさまで、前述の姪っ子が遊びに来た際にもコナン話で結構盛り上がりました。
今まで全く興味なかったけれど
知ってみると結構ハマるものってありますよね。
そんな経験ありませんか?
なんだか完全に休日モードの話題ですみません。
ちなみに西の高校生探偵 服部君がお気に入りです
ではでは
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